要安装和使用 AvalonDock，您可以按照以下步骤进行操作：

安装 AvalonDock：

1. 打开 Visual Studio。

2. 在 Visual Studio 的“工具”菜单中，选择“NuGet 包管理器”，然后选择“程序包管理器控制台”。

3. 在控制台窗口中，输入以下命令来安装 AvalonDock：

Install-Package AvalonDock

这将从 NuGet 库中下载并安装 AvalonDock。

使用 AvalonDock：

1. 在 Visual Studio 的 XAML 文件中导入 AvalonDock 命名空间：

xmlns:avalonDock="clr-namespace:AvalonDock;assembly=AvalonDock"

2. 在您的 XAML 中创建一个 AvalonDock 控件，例如：

<avalonDock:DockingManager x:Name="dockManager">
<!-- 在这里添加您想要的布局 -->
</avalonDock:DockingManager>

3. 在您的代码中，您可以使用 dockManager 控件来管理 AvalonDock 的布局，例如：

// 添加一个新的文档窗口
var document = new DocumentContent()
{
Content = new TextEditor()  // 假设 TextEditor 是您自定义的控件
};
dockManager.Layout.RootPanel.Children.Add(document);
// 添加一个新的工具窗口
var tool = new ToolWindow()
{
Content = new ToolContent()  // 假设 ToolContent 是您自定义的控件
};
dockManager.Layout.RightSide.Children.Add(tool);

这将向 AvalonDock 中添加一个新的文档窗口和一个新的工具窗口。

请注意，这只是一个简单的使用示例，您可以根据自己的需求进一步配置 AvalonDock 的布局和功能。您可以查阅 AvalonDock 的文档和示例代码来获取更多详细信息。