在Android中，可以使用以下步骤来使用SeekBar：

1. 在布局文件中添加SeekBar控件。例如，可以在XML布局文件中添加如下代码：

<SeekBar
    android:id="@+id/seekBar"
    android:layout_width="match_parent"
    android:layout_height="wrap_content" />

2. 在Activity或Fragment中找到SeekBar控件并设置监听器。例如，可以使用以下代码：

SeekBar seekBar = findViewById(R.id.seekBar);
seekBar.setOnSeekBarChangeListener(new SeekBar.OnSeekBarChangeListener() {
    @Override
    public void onProgressChanged(SeekBar seekBar, int progress, boolean fromUser) {
        // 当SeekBar的进度改变时调用，可以在这里对进度进行处理
    }

    @Override
    public void onStartTrackingTouch(SeekBar seekBar) {
        // 当用户开始拖动SeekBar时调用，可以在这里进行一些初始化操作
    }

    @Override
    public void onStopTrackingTouch(SeekBar seekBar) {
        // 当用户停止拖动SeekBar时调用，可以在这里进行一些收尾操作
    }
});

3. 在适当的地方，可以通过调用SeekBar的相关方法来获取和设置SeekBar的进度。例如，可以使用以下代码：

int progress = seekBar.getProgress(); // 获取SeekBar的进度
seekBar.setProgress(50); // 设置SeekBar的进度为50

通过这些步骤，你就可以在Android中使用SeekBar控件了。